随着天气越来越热德阳市建设工程质量安全监督站，好多东说念主就会合计容易疲劳，面色黯淡，食欲欠安，系数这个词东说念主躯壳合计千里重。黄帝内经有云：“春夏养阳”，夏季作念好养护，能储备更多阳气，改善作为冰凉，整年气象齐会更好！随着局势变化喝养生茶饮，既能珍爱躯壳，又能喝出好气色！

今天，由广州医科大学附属肿瘤病院戴诗蕾中医生给街坊们整理了夏季6款养生茶，每一款齐简便易作念，好喝不乏味，比奶茶更健康，街坊们飞速储藏起来吧。

1、清热除烦茶

妥贴天气盛暑，心烦气躁喝。闪现养生，微甜又发放。

材料：干荷叶+百合+茯苓+蜂蜜，各5g。

2、清热祛湿茶

妥贴夏季雨水多，又热又湿气，东说念主身困重。

材料：五指毛桃+茅根+玉米须+陈皮，各5g。

3、清快慰神茶

妥贴天气闷热容易轻浮睡不好，睡前喝一杯，簇新舒徐，彻夜睡得更宽解。

材料：桂圆+茯神+莲子心+枸杞+大枣/酸枣仁，各5g。

4、清热养阴茶

妥贴夏令口干气短，五心烦热。

材料：泰西参+麦冬+石斛，各5g。

5、清热醒神茶

天气越热越要阴凉一下，这杯簇新又重视，夏令元气无礼加满！

材料：薄荷+甘草+柠檬片，各5g。

6、好意思白养肝茶

妥贴面色暗黄，脸部易浓重，夏令形势不爽来一杯。

材料：玫瑰花+菊花+桑葚+陈皮，各5g。

夏季喝茶小贴士

·凭证天气变化挑茶饮，更贴合躯壳需求；

·不错凭证口味添加蜂蜜、姜枣，滋味更好喝；

·茶饮是平淡养生的好搭档，凝视还要搭配饮食清淡减少脾胃包袱。

文|记者朱嘉乐通信员鲁旭魏彤德阳市建设工程质量安全监督站