随着天气越来越热德阳市建设工程质量安全监督站,好多东说念主就会合计容易疲劳,面色黯淡,食欲欠安,系数这个词东说念主躯壳合计千里重。黄帝内经有云:“春夏养阳”,夏季作念好养护,能储备更多阳气,改善作为冰凉,整年气象齐会更好!随着局势变化喝养生茶饮,既能珍爱躯壳,又能喝出好气色!
今天,由广州医科大学附属肿瘤病院戴诗蕾中医生给街坊们整理了夏季6款养生茶,每一款齐简便易作念,好喝不乏味,比奶茶更健康,街坊们飞速储藏起来吧。
1、清热除烦茶
妥贴天气盛暑,心烦气躁喝。闪现养生,微甜又发放。
材料:干荷叶+百合+茯苓+蜂蜜,各5g。
2、清热祛湿茶
妥贴夏季雨水多,又热又湿气,东说念主身困重。
材料:五指毛桃+茅根+玉米须+陈皮,各5g。
3、清快慰神茶
妥贴天气闷热容易轻浮睡不好,睡前喝一杯,簇新舒徐,彻夜睡得更宽解。
材料:桂圆+茯神+莲子心+枸杞+大枣/酸枣仁,各5g。
4、清热养阴茶
妥贴夏令口干气短,五心烦热。
材料:泰西参+麦冬+石斛,各5g。
5、清热醒神茶
天气越热越要阴凉一下,这杯簇新又重视,夏令元气无礼加满!
材料:薄荷+甘草+柠檬片,各5g。
6、好意思白养肝茶
妥贴面色暗黄,脸部易浓重,夏令形势不爽来一杯。
材料:玫瑰花+菊花+桑葚+陈皮,各5g。
夏季喝茶小贴士
·凭证天气变化挑茶饮,更贴合躯壳需求;
·不错凭证口味添加蜂蜜、姜枣,滋味更好喝;
·茶饮是平淡养生的好搭档,凝视还要搭配饮食清淡减少脾胃包袱。
文|记者朱嘉乐通信员鲁旭魏彤德阳市建设工程质量安全监督站